Våra senaste 
Jag gillar att idrotta och igår så blev det en sväng till Friskiss & Svettis för lite styrketräning som avslutades med ett kort konditionspass på en crosstrainer. Jag tränade baksidan av låren, rygg och lite armar. Bland annat så körde jag något som kallas för rumänska marklyft, en övning som rätt utförd är en kanonövning för just baksidan av låren. När det gälle det här med styrketräning så skulle jag vilja säga
* Glöm det där med snygg på stranden
* Glöm det där med snygg på innestället
* Glöm det där med att impa på polarna eller någon annan
Det finns ett skäl som är ett långt mycket bättre skäl än något av dom ovan nämda för att börja styrketräna, det handlar om livskvalité. Diabetes av typ 2 är något som tyvärr allt fler människor riskerar att få när medelåldern närmar sig. Ny forskning visar att styrketräning minskar risken för män att få typp 2-diabetes.
Styrketräning bra mot diabetes (DN)
”Lyft skrot och slipp diabetes. Ny forskning visar på ett samband mellan träning med vikter och minskad risk för typ 2-diabetes hos män.”
Jag vill också passa på att ge en känga till dom gotländska gymägare som precis som en del gymägare på andra orter där Friskis & Svettis har etablerat sig har börjat gnälla som små barn över hur synd det är om dom. Jag vet inte hur det ser ut på er ort kära läsare, men här på ön så kan man på Friskis & Svettis se många människor som verkligen behöver träna lite, människor som man aldrig kunnat se på något av dom andra gymen, människor som dessutom verkar tycka att det är kul.
Tumme upp alltså för Friskis & Svettis folkhälsobetydelse.
