Du kan bli fet av dålig sömn, skriver Aftonbladet. Ingen nyhet i det, egentligen. Ganska så självklart att kroppen vill kompensera sömnbrist med energi. Fås det inte via sömn, ökar hungern och suget. Så ja, devisen om mat, motion och sömn håller än när det gäller att främja den egna hälsan.
//Elisabeth Stjernstoft – //Elisabeth Stjernstoft
Ett svar till “Dålig sömn gör oss feta”
Kommentera inlägget
Artikelkommentatorerna ansvarar själva för sina inlägg.
Molnigt på idg.se?
Den nyheten var nyhet även 1995…och garanterat långt dessförinnan. Precis som så många andra ”Hälsonyheter” är gammal skåpmat som fräschats upp…
Sömnen är en av hörnpelarna när det gäller vår hälsa. Brist på sömn ger som bekant även sämre koncentration, irritabilitet, låg stresströskel, svårt att fatta kloka beslut… Men det finns hjälp! Allt från Sömnskola till KBT till piller och självhjälp via nätet….
En god rutin som genomförs dagligen underlättar för sömnen. Även när man sover borta kan man välja bort at sitta vid datorn/TV:n in i det sista för att istället läsa en bok, släcka ner, lyssna på musik eller samtala lågmält. Sov gott